Wie ben ik en wat is mijn verhaal?
Wie ben ik?
Ik ben Margot Willekens, 31 jaar en sinds mijn 26 jaar aan medicatie gebonden waardoor ik zonder het te willen, verdikte en moest opletten op wat ik at.
Na jaren van stress, jojo-en, kilo's eraf en er weer op kwam ik op deze methode uit.
wat is mijn verhaal?
Het begon eigenlijk toen ik echt alles beu was van dat jaren op mijn lijn te letten. Naar vakanties keek ik daarom ook niet uit, omdat ik dan die extra kilo's weer bijkwam...
Ook kreeg ik altijd stress omdat ik me maar half begrepen voelde door iedereen.
Ik ontdekte de methode op vakantie
Toen ik alles beu was zei ik tegen mijn eigen, foert, het kan me niet schelen! Ook al wist ik dat het erna terug bij ging komen. Maar ik genoot ervan!
Resultaat na de vakantie
Toen ik de week erna op de weegschaal stond verschoot ik natuurlijk wel al was het een normaal gewicht (dacht ik) 2,8 erbij!!! HELP!
"Wat als koffie niet moet plaats maken voor een latte?"
"Wat als je die extra kilo's wil kwijt geraken maar je weet niet hoe..."
"Wat als fruit niet moet overdoen voor snoepjes of chips?"
Maar erna...
Ik vond het heel raar, en ik stelde me er vragen bij, maar de 2e week toen ik me woog was het gewoon -1,5! Huh? Hoe kan dit? Ik besloot gewoon terug te eten zoals ik deed. En ja, de kilo's gingen terug in de min.
normaal, maar toch ook niet?
Toen ik dit een paar keer deed was het resultaat telkens hetzelfde, de +2,5 en de -1,5 waren gewoon telkens de 1e 2 weken, maar als ik herstelde zat de fout. Maar... ik wist wel dat ik al kon genieten en ik vond het bizar... Ik besloot dit meer en meer te doen.
alles opschrijven
Ik besloot om alle calorieën op te tellen die ik tijdens mijn vakanties op at. En ook in de balansweken, ik moest weten waardoor ik niet op gewicht bleef of bijkwam. Ik merkte dat bij de balansweek voor de genietweek niet alles in 1 dag moet eten als het de dag ervoor is (wat ik toen deed...)
Ik besloot dit meerdere keren te doen, na elkaar, eerst 8, 6, en dan 4 weken. En ja hoor. Mijn gewicht bleef gewoon hetzelfde. Ik vond er een systeem in. De geniet en balansweken.
Calorieën tellen
Omdat ik in het begin nog geen calorieën telde, en omdat ik 7/7 genoot vlogen de kilo's erna er niet af. Maar telkens met het op te schrijven en te bestuderen waar het fout liep vond ik mijn balans. Genieten en balans.
"Wat als je je niet meer moet schamen om dat ene chocolaatje?"
"Wat als je zoals andere mensen gewoon terug kan genieten van het leven"
"Wat als een appel en een tripple samen hand in hand gaan?"
Cijfers
Het is belangrijk om natuurlijk niet Heel de dag van 's morgens tot 's avonds eet om te eten. Maar ik ben al heel blij dat ik al vele meer kan genieten dan vroeger, met al die stress. En zeg nu zelf, na 3 of 5 weken een genietweek? Dat wil iedereen, toch?
"Wat als je na een paar maand eruit ziet zoals je wil zonder streng dieet?"
"Wat als je niet meer moest kiezen tussen evenementen voor te eten?"
"Wat als de spiegel niet meer krakt wanneer het toch eens even misloopt?"
Aangepaste porties
Ik hou mij altijd aan mijn schema, bij mijn balansweken is het gewoon 'de kleine genietmomentjes', die we allemaal kennen. Maar bij de genietweken ben ik veel losser, ik drink terug alcohol, geniet van gerechten die ik ervoor nooit meer at,... Natuurlijk niet van 's morgens tot 's avonds de hele dag door, maar het is al vele meer als vroeger. Daar ben ik al heel content mee :)
"Een wereld waar dat je chocomousse kan eten zonder bij te komen"
"Een wereld waar ongezond en gezond samen hand in hand gaan"
"Een wereld waarin je de nootjes niet moet laten staan op café"