Welkom bij jouw startplan!
Wat is de 1/2-3 Methode?
Een unieke balansmethode die je doet genieten en tegelijkertijd ook doet afvallen/gelijk op gewicht blijven.
Waar je geniet zonder schuldgevoel! Val af zonder alles te moeten laten 🍟
1 week zware cheat
3 weken herstel
1 week lichte cheat
3 weken herstel
En opnieuw :-)
Scrol naar beneden om jou eerste stappen te zetten
Voor wie is deze methode?
Kies je startdag
Begin wanneer je wil: vandaag? Morgen? Volgende week? Volgende maand? Jij beslist! Ik help je op weg!
Bepaal je doel
afvallen of op gewicht blijven.
Vraag je 1e schema aan
Bekijk hier het voorbeeld op deze site of stuur me een berichtje, ik help je starten!
Weeg jezelf en noteer
Hou je gewicht bij zodat je je voortgang kan zien.
Wist je dat als je deze methode doet dat je 6 kg kan afvallen zonder streng dieet?
Volg je ritme van de 1/2 - 3 Methode
Door de 1/2 - 3 Methode heb je balans en geniet je volle teugen terug van het leven.
Voor wie is deze methode?
Voor wie houdt van pizza, frietjes én ook van groenten en fruit
Voor wie al zoveel diëten probeerde, maar telkens herviel
Voor wie zelf wil kiezen: genieten of herstellen - zonder regels
Gun jezelf vrijheid en structuur
dat is echte balans.
Klaar om te starten?
Bekijk hier de voorbeelden van cheat en herstelweken
Jij bepaald wanneer je begint, ik help je op weg!
Nog meer geïnteresseerd? Vragen erover? Contacteer mij!
Afvallen hoort niet streng te zijn. Met balans hou je het wél vol